Il y a des lieux où l’on sent dès les premières minutes que tout a été pensé pour nous aider à ralentir. Dimensions Retreats fait partie de ceux-là.

À environ six heures de route de Montréal dans les Haliburton Highlands en Ontario, ce centre de retraite se veut la seule destination de bien-être et de santé mentale immersive au Canada. Rien de moins. On y vient pour bouger doucement, respirer, mieux dormir, manger des repas qui font du bien, marcher dehors, se déposer et laisser la nature reprendre un peu de place.

J’y étais pour le Summer Solstice Yoga Weekend, qui combinait yoga, bain sonore, bonne bouffe, moments libres et différentes options de soins. Un beau trois jours de temps pour soi!

Je vous raconte ce qui m’a le plus marquée de cette première immersion chez Dimensions Retreats.

Le souci du détail

Avant même d’arriver, je comprenais déjà que Dimensions Retreats ne faisait pas les choses à moitié. Dans le formulaire d’enregistrement, on me demandait notamment la température que je souhaitais pour le plancher de la salle de bain versus celle de ma chambre. Un détail qui peut sembler anodin, mais qui résume assez bien l’esprit de l’endroit : ici, le confort est (vraiment!) pris au sérieux.

Puis, une fois sur place, le charme a opéré rapidement.

L’aménagement est magnifique, sans jamais tomber dans le décor trop froid ou trop parfait. Les meubles sont de grande qualité, les chambres sont impeccables et les espaces communs invitent naturellement à ralentir. On y trouve des guitares, des crayons, des mandalas, des casse-têtes et plusieurs petites attentions qui donnent envie de s’installer sans nécessairement avoir quoi que ce soit à faire.

Le site compte 18 cabines réparties sur un vaste terrain boisé, dont certaines en bordure du lac. J’ai eu la chance de dormir dans une cabine si près de l’eau que j’avais presque l’impression d’avoir les pieds dans le lac, même dans mon bain. Honnêtement, c’était probablement l’une des plus belles chambres dans lesquelles j’ai séjourné dans ma vie!

Pssst! Les chiens y sont aussi les bienvenus, ce qui ajoute un petit plus pour les voyageurs qui n’ont pas envie de laisser leur compagnon derrière eux.

Un week-end de yoga au son de la pluie

Les cours de yoga et les cérémonies se déroulent dans un grand dôme vitré qui donne sur la forêt. Et comme j’étais là pour le Summer Solstice Yoga Weekend, c’est rapidement devenu le cœur de mon séjour. Selon le moment de la journée, la lumière change et transforme l’ambiance. Pendant les pratiques, on entend les oiseaux dehors, le vent dans les arbres et, dans notre cas, la pluie tomber doucement sur le dôme. Difficile de demander mieux pour décrocher.

Le vendredi soir a commencé par un bain sonore. Habituellement, ces cérémonies se font avec des bols de cristal. Ici, c’était tout autre chose : guitare, handpan, une vraie diversité d’instruments qui nous amenait dans des environnements complètement différents à chaque passage. Fermer les yeux. Se laisser porter. J’en rêve encore.

Pour le reste du week-end, nous avons alterné entre des pratiques de yin yoga, de yoga restauratif et de hatha yoga données par l’attachante Kearah Cloer. Rien de trop rapide ni de trop intense. Le but était moins de s’entraîner que de se déposer, de revenir dans son corps et de s’ancrer un peu plus à chaque séance.

Se laisser porter par le rythme du lieu

Le yoga faisait partie de l’expérience, mais il n’était qu’une porte d’entrée parmi d’autres.

Sur place, il est possible de réserver des massages et certains soins complémentaires, comme le BioSound ou la flottaison en eau salée. On peut également vivre le site à son rythme : marcher en forêt, lire dans sa chambre, pagayer sur le lac, s’installer dans un espace commun ou ne rien faire du tout.

C’est justement ce que j’ai aimé de Dimensions Retreats. Je n’ai jamais eu l’impression qu’il fallait remplir mon horaire ou participer à tout pour profiter du séjour. Il y avait toujours quelque chose à faire, mais aussi toute la permission de ne rien faire.

Manger pour se sentir bien

La nourriture a occupé une place importante pendant mon séjour, et avec raison. Tous les repas chez Dimensions Retreats sont préparés sans gluten ni produits laitiers dans un menu inventé par le chef Jordan Wagman. Ce n’est pas une cuisine restrictive pour autant. Il y a aussi de la viande et des plats généreux, mais l’ensemble est pensé pour être digeste, nutritif et réconfortant.

On mange bien, mais surtout, on se sent bien après.

Les repas se prennent autour d’une longue tablée commune, ce qui donne une dimension très humaine au séjour. J’ai aimé échanger avec les autres participants, apprendre à connaître des gens qui vivaient parfois une expérience très différente de la mienne, mais qui étaient tous là avec une intention semblable : prendre soin d’eux.

Pour qui, exactement?

C’est ce qui m’a surprise : Dimensions Retreats, ce n’est pas juste pour les inconditionnels du yoga. Il y a des forfaits paddleboard, des séjours de relaxation pure et des retraites thématiques variées. On peut venir aussi pour s’asseoir au bord du lac et respirer.

Mais il y a également en parallèle un volet thérapeutique avec une équipe de praticiens certifiés qui accueillent des personnes ayant vécu des traumas, dont des vétérans et des policiers. Cette dimension plus spécialisée distingue vraiment l’endroit.

Plus qu’un beau centre de retraite

Trois jours à Dimensions Retreats, et je suis repartie avec l’impression d’avoir fait une vraie mise à jour intérieure. Le genre d’endroit où la nature fait son œuvre, tranquillement, sans qu’on ait besoin de forcer quoi que ce soit.

J’ai vraiment senti que tout est cohérent ici. La forêt, le lac, les chambres, les repas, le dôme, les sons, les espaces pour créer, les soins, les discussions à table. Rien ne semble avoir été ajouté pour remplir une case ou suivre une tendance bien-être.

Tout semble plutôt inviter à ralentir suffisamment pour entendre ce qui se passe à l’intérieur.

À bientôt, Dimensions Retreats.

Merci à Dimensions Retreats pour cette belle collaboration.